No creo en las dietas perfectas,
Creo en construir hábitos que puedas disfrutar toda la vida
Mi misión es ayudarte a transformar tu relación con la alimentación, el ejercicio y tu cuerpo para que logres resultados reales y sostenibles, sin extremos ni restricciones innecesarias.
El camino que me llevó a crear Kilo Nutrition
Durante muchos años pensé que el problema era mi cuerpo.
Crecí creyendo que para sentirme suficiente tenía que estar cada vez más delgada. Durante mi formación como bailarina profesional aprendí disciplina y a controlar mi peso, pero no necesariamente a tener una relación sana con mi cuerpo.
Cuando dejé el ballet aumenté de peso y, como muchas personas, pensé que la solución era empezar otra dieta.
Descubrí las carreras y los triatlones.
Volví a bajar de peso, pero seguía sintiendo que algo faltaba. Aunque mi cuerpo había cambiado, todavía no encontraba la tranquilidad ni la confianza que estaba buscando.
Entonces entendí que el verdadero cambio no estaba en la báscula
Estaba en aprender a relacionarme de una manera diferente con la comida, el ejercicio y conmigo misma.
Comprendí que la salud no consiste en perseguir un número o una talla, sino en construir hábitos que puedas mantener y disfrutar durante toda la vida.
Hoy me siento más fuerte y en paz con mi cuerpo.
Ya no persigo un número en la báscula. Cambié la forma en la que entiendo la salud y esa transformación también cambió la manera en la que acompaño a mis pacientes.
Como nutrióloga, entrenadora personal y especialista en nutrición emocional, mi objetivo no es que dependas de un plan de alimentación para siempre.
Quiero darte las herramientas para que puedas tomar decisiones con confianza, disfrutar la comida sin culpa y construir un estilo de vida saludable que realmente puedas sostener.
Porque la verdadera transformación no empieza cuando cambia tu cuerpo, sino cuando cambia la forma en la que aprendes a cuidarte.
¿Cómo puedo ayudarte?
No todas las personas necesitan el mismo nivel de acompañamiento. Aquí encontrarás la opción que mejor se adapta a tus necesidades y estilo de vida.
¿Qué puedes esperar al trabajar conmigo?
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Alimentación personalizada
No recibirás una dieta genérica. Cada plan se adapta a tus objetivos, horarios, preferencias y estilo de vida.
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Entrenamiento diseñado para ti
Si eliges uno de mis programas completos, desarrollaré un entrenamiento acorde con tu experiencia, equipo disponible y objetivos.
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Nutrición emocional
Trabajaremos la relación que tienes con la comida para construir hábitos sostenibles y eliminar la culpa alrededor de la alimentación
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Acompañamiento cercano
No estarás solo(a) en el proceso. Resolveré tus dudas y ajustaremos el plan conforme avances.
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Seguimiento constante
Tu plan evolucionará contigo. Porque tu cuerpo cambia, tu rutina cambia, y tu estrategia también debe hacerlo.