Plan de 30 días
Reduce grasa mientras cuidas tu masa muscular
Este plan está pensado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de una forma práctica, flexible y sostenible, sin recurrir a dietas extremas ni menús imposibles de seguir.
Recíbelo de forma digital y síguelo a tu propio ritmo, desde donde estés.
¿Qué recibirás?
- Plan nutricional de 30 días para bajar de peso
- Lista de intercambios
- Lista de supermercado
- Ebook con marcas recomendadas
- Recetario
- Registro sencillo para llevar el seguimiento de tus avances.
Información importante
Al tratarse de un servicio completamente personalizado, la elaboración de tu plan comienza una vez que completas tu evaluación inicial. Por esta razón, no es posible realizar cambios, cancelaciones o reembolsos una vez iniciado el proceso de elaboración
Preguntas frecuentes
¿Este plan es personalizado?
No. Es una guía general en formato eBook y no está adaptada a tus medidas, requerimientos, preferencias específicas o condiciones médicas.
¿Cómo recibiré el eBook?
Después de completar tu compra, recibirás el acceso al eBook digital en el correo electrónico que registraste. Podrás consultarlo desde tu celular, tableta o computadora.
¿Incluye una rutina de entrenamiento?
No. Este eBook está enfocado en la alimentación. Para favorecer la conservación de masa muscular, se recomienda acompañarlo con entrenamiento de fuerza.
¿Puedo sustituir algunos alimentos?
Sí. Podrás utilizar las opciones de sustitución incluidas para cambiar determinados alimentos por otros similares.
¿Cuánto peso puedo perder en 30 días?
Los resultados varían según tu punto de partida, constancia, actividad física, descanso y otros factores personales. El plan no garantiza una cantidad específica de peso perdido.
¿Puedo seguirlo si tengo alguna condición médica?
Al ser una guía general, no se recomienda seguirla sin autorización profesional si tienes diabetes, enfermedad renal, problemas gastrointestinales, alergias importantes, antecedentes de trastornos de la conducta alimentaria, estás embarazada o en periodo de lactancia.
¿Incluye consulta o seguimiento?
No. La compra incluye únicamente el eBook. Si necesitas una evaluación, ajustes individuales o acompañamiento, puedes reservar una consulta por separado.
¿Qué sucede después de los 30 días?
Puedes continuar aplicando las comidas, sustituciones y hábitos aprendidos. Si deseas avanzar con un plan adaptado a tus nuevos objetivos, puedes contratar un programa personalizado.